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重心:一项对9个国度29项接洽的分析显现，幽默疗法在缓解抑郁和险恶症状方面具有后劲。
体育彩票代理怎么加盟这项接洽的参与者包括袭取手术的儿童、养老院的老年东说念主和患有各式慢性疾病的东说念主。
zh皇冠信用网诚然有些东说念主合计这种影响微不及说念，但大精深东说念主合计幽默疗法减轻了他们的症状。
当谈到幽默过甚对咱们的心绪健康和幸福的影响时，《东说念主格与个体互异》上的一项接洽《幽默与险恶：漫画作风、忧虑与总体幸福感之间的关系》发现，那些用幽默来引起对不完整的轸恤或用夸张幽默的举动逗别东说念主失笑的东说念主，频频会有更少的险恶水平。
幽默是东说念主类使用的最灵验的相似方式之一，它在精神和体魄健康的利用接洽中很有兴味。幽默可能有许多积极的作用，比如看成形状退换；一种移交策略和一种散布守护力的妙技：通过这些方式，幽默不错减轻负面形状并改善积极形状。
在积极心绪学中，幽默是一种秉性力量。积极的幽默不错减少病态的担忧并加多幸福感。咱们来望望林肯总统的例子。林肯24岁时因恋东说念主圆寂而患上抑郁症，一世都在与此来去。为了使生存充满少许阳光，林肯学会了幽默升华。他正本是一个不苟说笑的东说念主，但为了改变秉性，他每晚睡前要看些幽默文集才入睡，并可爱给别东说念主讲见笑。他最爱讲他在农场长大时听来的见笑，每当林肯在讲见笑时，他的脸就会放光，他的眼睛就会发亮，无意刻他会戒指不住我方先大笑起来，并笑到活蹦乱跳。笑，成为了林肯缓解压力与抑郁的最好药方。
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遐想：识别和详尽现存的对于多种时势幽默疗法对抑郁症或险恶症患者的灵验性和可行性的接洽，以期对将来的接洽有所匡助。
依次：进行了定量、定性和羼杂接洽的详尽文件综述。检索截止到2022年3月的PubMed、Cochrane Library、Web of Science、Embase和CINAHL数据库。通过使用系统评价和聚集分析(PRISMA)的首选讲演技俩评估及格性，使用羼杂依次评估器具进行质料评估，以及数据索要。
收尾：在这篇综述中，纳入了29篇论文，包含2964名参与者，波及各式接洽，包括定量、定性和羼杂依次。这些著述来自好意思国、澳大利亚、意大利、土耳其、韩国、伊朗、以色列、中国和德国。接洽收尾标明，大精深受试者合计幽默疗法对改善抑郁和险恶灵验，而少数参与者合计恶果微不及说念。天然，将来需要更多高质料的接洽来阐明这些论断。
接头：这篇综述整理并追念了幽默疗法(医学懦夫、笑声疗法/瑜伽)对抑郁症或险恶症患者的影响的接洽收尾，包括袭取手术或麻醉的儿童、养老院的老年东说念主、帕金森病患者、癌症患者、精神疾病患者、袭取透析的患者、退休妇女和大学生。
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对已发表接洽的分析标明，幽默疗法不错减轻抑郁和险恶的症状。
该收尾可能有助于为将来的接洽、计策和幽默诊治推行提供信息，以改善东说念主们的抑郁和险恶症状。作家写说念：“看成一种通俗可行的补充替代疗法，幽默疗法可能在将来为临床大夫、照看和患者提供一种有意的遴荐。”
笑为什么有如斯的魅力呢？
为了评估笑对体魄带来的益处，曾有接洽让14位志愿者不雅看一段20分钟的见笑摄像，检测他们在不雅看之前和不雅看之后的血压和胆固醇水平。收尾发现，这些志愿者在“大笑主意”后，血压和胆固醇都有所缩短。比拟之下，不雅看哀悼的影片并不可达到上述恶果。有接洽还发现，笑能增强体内抗体的抒发和天然杀伤细胞的活力，以此增强体魄免疫力。母亲的笑致使能篡改她的母乳质料，提升更生儿招架皮肤过敏症的智商。
德国接洽东说念主员指出，大笑一分钟就非常于作念了45分钟主意一样，可令你容光兴盛。在笑的时刻，最收缩的部位是眼部肌肉，眼睛耗尽的能量是全身神经耗尽能量的25％足下，可缓解脑疲顿。
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Sun X, Zhang J, Wang Y, Zhang X, Li S, Qu Z, Zhang H. The impact of humor therapy on people suffering from depression or anxiety: An integrative literature review. Brain Behav. 2023 Sep;13(9):e3108.
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